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名称：《过犹不及(升级增订版)》(azw3+epub+mobi+pdf)
描述：《过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。书中强调，设定边界不是冷漠或自私，而是保护自我情绪与权利的必要方式，帮助区分“自己的事”与“他人的事”，从而减少消耗，建立平等健康的关系。内容涵盖家庭、婚姻、职场与友谊等场景，提供具体可操作的应对策略，教你何时说“是”，如何说“不”。
链接：https://pan.quark.cn/s/69217e371b42
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🏷 标签：#心理学 #人际关系 #边界设定 #自我成长 #过犹不及 #升级增订版 #azw3 #epub #mobi #quark
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