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《过犹不及(升级增订版)》(azw3+epub+mobi+pdf)[百度网盘]

名称：《过犹不及(升级增订版)》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：《过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。书中强调，设定边界不是冷漠或自私，而是保护自我情绪与权利的必要方式，帮助区分“自己的事”与“他人的事”，从而减少消耗，建立平等健康的关系。内容涵盖家庭、婚姻、职场与友谊等场景，提供具体可操作的应对策略，教你何时说“是”，如何说“不”。链接：https://pan.baidu.com/s/1v3nCp...

电子书籍 2025-10-27 5 0 2025 百度网盘
《高效人生的自我管理书单》全10册 自我成长系列[pdf.epub]

名称：《高效人生的自我管理书单》全10册自我成长系列[pdf.epub]🏷 标签：#夸克网盘 #资源 #电子书《高效人生的自我管理书单》全10册自我成长系列[pdf.epub]夸克资源：https://pan.quark.cn/s/2288448f49a3...

电子书籍 2025-10-26 19 0 夸克网盘 2025
电视剧《红石榴餐厅》4K【全集更新05】HDR60FPS (2025)剧情爱情

名称：红石榴餐厅 (2025) 4K HDR 60帧温情治愈爱情剧全集在线观看/下载链接：电视剧红石榴餐厅夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/ea76c712e22a在线观看/下载链接：电视剧红石榴餐厅百度网盘资源：https://pan.baidu.com/s/1jCKvh1UgY3hfVefXoEv3FA?pwd=1111类别：国产影视分类：国产影视文件大小：2G/集存储网盘：夸克网盘红石榴餐厅支持在线观看和高速下载电视剧红石榴餐厅剧情介绍：美院毕业生明亮为陪伴病重养母...

追剧更新 2025-10-25 354 0 2025 夸克网盘
红石榴餐厅 (2025) 【最新一集】4K HDR 杜比音效白宇帆加奈那主演

名称：红石榴餐厅 (2025) 4K HDR 杜比音效白宇帆加奈那主演在线观看/下载链接：电视剧红石榴餐厅夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/ea76c712e22a在线观看/下载链接：电视剧红石榴餐厅百度网盘资源：https://pan.baidu.com/s/1jCKvh1UgY3hfVefXoEv3FA?pwd=1111类别：国产影视分类：国产影视文件大小：1.9GB/集存储网盘：夸克网盘红石榴餐厅支持在线观看和高速下载存储网盘：百度网盘红石榴餐厅支持在线观看和高速下...

国产影视 2025-10-24 52 0 夸克网盘 2025 4K（2160P）
杨丞琳 - 有且 (2025 -10-22) FLAC 24bit 48kHz qobuz

名称：杨丞琳 - 有且 (2025 -10-22) FLAC 24bit 48kHz qobuz描述：《有且》是杨丞琳暌违五年的2025全新专辑，于10月22日数位上线，含11首作品及《暧昧2025》 bonus track。专辑以自我成长与情感共鸣为核心，首支主打《房间里的大象》以隐喻直面内心伤痛，诠释“与恐惧共处”的成长哲思。音乐风格多元，既有《有且》的宿命感深情，也有〈Yes, but?〉的动感自我对话，更有〈独白〉的90年代R&B尝试，以细腻声线串联起疗愈与勇敢的音乐旅程。链接：https://pa...

音乐舞蹈 2025-10-24 43 0 2025 夸克网盘
红石榴餐厅石榴的滋味飘香的日子(2025)【4K.HDR.60fps】【全集】【剧情/爱情】【白宇帆/加奈那】

名称：红石榴餐厅石榴的滋味飘香的日子(2025)【4K.HDR.60fps】【全集】【剧情/爱情】【白宇帆/加奈那】在线观看/下载链接：电视剧红石榴餐厅夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/ea76c712e22a在线观看/下载链接：电视剧红石榴餐厅百度网盘资源：https://pan.baidu.com/s/1jCKvh1UgY3hfVefXoEv3FA?pwd=1111描述：美院毕业的明亮，为陪伴病重的养母，放弃了深造机会回到了天山脚下石榴飘香的地方，替母亲承担起了其倾注半生心...

国产影视 2025-10-23 115 0 夸克网盘 2025 4K（2160P）
杨丞琳 - 有且 (2025-10-22) ALAC 24bit 48kHz[百度网盘]

名称：杨丞琳 - 有且 (2025-10-22) ALAC 24bit 48kHz描述：《有且》是杨丞琳暌违五年的2025全新专辑，于10月22日数位上线，含11首作品及《暧昧2025》 bonus track。专辑以自我成长与情感共鸣为核心，首支主打《房间里的大象》以隐喻直面内心伤痛，诠释“与恐惧共处”的成长哲思。音乐风格多元，既有《有且》的宿命感深情，也有〈Yes, but?〉的动感自我对话，更有〈独白〉的90年代R&B尝试，以细腻声线串联起疗愈与勇敢的音乐旅程。链接：https://pan.baidu...

影视资源 2025-10-22 35 0 2025 百度网盘
杨丞琳 - 有且 (2025-10-22) ALAC 24bit 48kHz

名称：杨丞琳 - 有且 (2025-10-22) ALAC 24bit 48kHz描述：《有且》是杨丞琳暌违五年的2025全新专辑，于10月22日数位上线，含11首作品及《暧昧2025》 bonus track。专辑以自我成长与情感共鸣为核心，首支主打《房间里的大象》以隐喻直面内心伤痛，诠释“与恐惧共处”的成长哲思。音乐风格多元，既有《有且》的宿命感深情，也有〈Yes, but?〉的动感自我对话，更有〈独白〉的90年代R&B尝试，以细腻声线串联起疗愈与勇敢的音乐旅程。链接：https://pan.quark...

音乐舞蹈 2025-10-22 46 0 2025 夸克网盘
《打工而已，别太上头》(azw3+epub+mobi+pdf)

名称：《打工而已，别太上头》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：写给每一个内卷卷不动、躺又躺不平的打工人。人生短短三万天，最重要的是好好生活，毕竟工作只是手段，生活才是目标。本书通过6大主题、48个小节，结合实际案例，重新探讨如何平衡工作中的人际关系、放平心态及寻找工作的意义，帮助打工人减轻内耗，活出绚烂人生。链接：https://pan.quark.cn/s/ebaa5ba42347📁 大小：4.4MB🏷 标签：#职场 #心理 #自我成长 #生活哲学 #打工而已 #别太上头 #azw3 #epub #m...

影视资源 2025-10-21 40 0 夸克网盘 2025 4K（2160P）
【电子书】《打工而已，别太上头》（全格式）

名称：《打工而已，别太上头》（全格式）作者：宁檬写给每一个内卷卷不动、躺又躺不平的打工人。人生短短三万天，最重要的是好好生活，毕竟工作只是手段，生活才是目标。本书通过6大主题、48个小节，结合实际案例，重新探讨如何平衡工作中的人际关系、放平心态及寻找工作的意义，帮助打工人减轻内耗，活出绚烂人生。百度：https://pan.baidu.com/s/1wZkGPKraP2DxmW9I3VkGBg?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/a308d1895cf9 #职场 #心理 #自我成长...

电子书籍 2025-10-21 44 0 2025 百度网盘
《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)

名称：《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：一起发个呆吧，累了就停下来好好休息。“躺一会”并不会影响什么，每一次“发呆”都是一次小小的解压。治愈系插画师土豆鱼首次将多年日常画作集结成册，探索爱、友谊与自我成长。那些不美好的情绪被作者简化成诗，浓缩成一个个小故事。这些故事像极了我们成长道路上不起眼的压缩饼干，在焦虑、迷茫的时候拿出来咬上一口，就又可以鼓足勇气，继续前进。链接：https://pan.quark.cn/s/27ca2f807f46📁 大小：159MB🏷 标签：#治愈 #绘本 #...

影视资源 2025-10-21 40 0 夸克网盘 2025 4K（2160P）
《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)[百度网盘]

名称：《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：一起发个呆吧，累了就停下来好好休息。“躺一会”并不会影响什么，每一次“发呆”都是一次小小的解压。治愈系插画师土豆鱼首次将多年日常画作集结成册，探索爱、友谊与自我成长。那些不美好的情绪被作者简化成诗，浓缩成一个个小故事。这些故事像极了我们成长道路上不起眼的压缩饼干，在焦虑、迷茫的时候拿出来咬上一口，就又可以鼓足勇气，继续前进。链接：https://pan.baidu.com/s/1K0tFe8d_uu5foMkMH6rFOg?pwd=1111📁 大...

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《万物自洽法则》(azw3+epub+mobi+pdf)

名称：《万物自洽法则》(azw3+epub+mobi+pdf)描述：大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做情绪的主人，找回开心密码。适合为烦恼、焦虑和压力所困的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/1236e2fd6fa7📁 大小：11.6MB🏷 标签：#心理学 #自我成长 #情绪管理 #中国文学 #万物自洽法则 #azw3 #epub...

影视资源 2025-10-18 46 0 夸克网盘 2025 4K（2160P）
【电子书】《万物自洽法则》（azw3+epub+mobi+pdf）

名称：《万物自洽法则》（azw3+epub+mobi+pdf）描述：大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做情绪的主人，找回开心密码。适合为烦恼、焦虑和压力所困的读者。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1FPb0KBdwkjMyPUJhcdN5sQ?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/db6b792...

电子书籍 2025-10-18 283 0 2025 百度网盘
【电子书】《杂草从不按图鉴长》（pdf）

名称：《杂草从不按图鉴长》（pdf）描述：植物生态学家稻垣荣洋以杂草、蚯蚓、瞪羚等生物的生存智慧，映照人类社会对“个性”“普通”“强大”的认知盲区。书中揭示：世上没有标准答案，弱小生物往往因独特适应力而逆袭；环境变迁时，边缘者反而可能成为优胜者。作者鼓励读者发现自身独特优势，活出不可替代的自我，是一本兼具科学性与哲思的生命启示录。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1ecKcg33F_arEafKkzz465A?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/82020...

影视资源 2025-10-14 62 0 2025 百度网盘
【电子书】《敢于愤怒》（epub）

名称：《敢于愤怒》（epub）描述：我们都曾想做个情绪管理高手，把情绪藏得很好，尽量不生气、不起冲突、不惹麻烦。但压抑的怒火，真的会自动消失吗？它只是换了一种方式回来：让我们失眠、焦虑、躯体不适，甚至攻击自己。本书，就是为“总想控制住愤怒”却屡屡失控、被动、焦虑的你而写。愤怒，是一种非常重要的情绪。它在提醒你：某些地方出问题了。然而，我们常常不是陷入愤怒、失控情绪无法自拔，就是彻底压抑它、让情绪反噬自己。美国愤怒管理专家罗纳德・波特-埃弗龙夫妇基于30余年临床经验，把11种愤怒类型拆解得清晰可感，并给出制怒方案。链...

电子书籍 2025-10-13 61 0 2025 百度网盘
【电子书】《找回我自己》（epub）

名称：《找回我自己》（epub）描述：作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作，陷入自我迷失：不快乐、认不出镜中的自己，为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士，她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”，帮助无数来访者走出困境。她认为自我迷失是当代人不快乐的根源，会引发情绪、身体等问题。在本书中，她以自身经历为切入点，结合存在主义心理学的专业理论和临床实践，为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。链接：百...

电子书籍 2025-10-11 89 0 2025 百度网盘
【电子书】《详解易经64卦》

傅佩荣《详解易经64卦》，国学智慧与现代应用国学大师傅佩荣教授深入浅出地解读《易经》六十四卦，结合四十余年研究心得，从卦象、卦辞到爻辞进行全面剖析。课程融合义理、象数与史事，提供实用的占卦方法与解卦技巧，帮助学习者掌握《易经》核心智慧，并将其应用于现代生活的决策、管理和人生规划中，实现趋吉避凶与自我成长。链接：https://pan.quark.cn/s/7a318270b33b #傅佩荣 #易经64卦 #国学智慧 #易经解读 #占卦解卦...

电子书籍 2025-10-10 71 0 夸克网盘 2025 百度网盘
《超越单偶制的世界：开放多元的关系何以实现，以及给所有人的关系指南》（pdf+epub）

名称：《超越单偶制的世界：开放多元的关系何以实现，以及给所有人的关系指南》（pdf+epub）描述：本书是迄今为止最透彻、最全面探讨开放关系与多边关系的著作。作者乔纳森·肯特结合全球六大洲数十位实践者的一手经验，以及生物学家、社会学家、心理学家等专家观点，深入剖析非单偶关系的成功要素、潜在陷阱及沟通技巧。书中指出，全球约五分之一的美国人曾尝试开放关系、多边恋或关系无政府主义等模式。这些关系强调知情同意，并要求参与者具备高超的沟通与协商能力——这些技巧对所有人的人际关系都有益，无论其关系形式如何。链接：https:/...

电子书籍 2025-10-09 138 0 2025 夸克网盘
【电子书】《爱的清单》（pdf）

名称：《爱的清单》（pdf）描述：本书是关于亲密关系修复与联结的大师级课程，作者莱尔·托伦特认为亲密关系需要每日练习与关注。书中通过五张“爱的练习清单”，引导读者识别并跳脱“自动驾驶”模式，重建信任，深化理解，让爱在自我与伴侣间自由流动。不仅探讨爱与个人成长的联系，更强调共同成长的重要性，提供一条通往深层治愈与幸福关系的长期道路。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1TX5UBm1pDC6mjr_RFLLUSg?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/f1407...

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