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【电子书】《轻释压》（epub）
名称：《轻释压》（epub）描述：本书由【美】詹妮弗·L·泰兹撰写，提出“轻释压”理念，旨在帮助读者与压力为友而非对抗。书中提供75个解压策略，涵盖思维、身体与行为三个维度，既有高压时刻的情绪急救方法，也有长期提升心理韧性的练习，帮助读者在无专业咨询时快速调整状态，化压力为动力，激发潜能，实现自我改善。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1ScLtLQZQQ9FB3_2puJYp5Q?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/a5a9d7d69dd5 📁大小：4....
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【电子书】《敢于愤怒》（epub）
名称：《敢于愤怒》（epub）描述：我们都曾想做个情绪管理高手，把情绪藏得很好，尽量不生气、不起冲突、不惹麻烦。但压抑的怒火，真的会自动消失吗？它只是换了一种方式回来：让我们失眠、焦虑、躯体不适，甚至攻击自己。本书，就是为“总想控制住愤怒”却屡屡失控、被动、焦虑的你而写。愤怒，是一种非常重要的情绪。它在提醒你：某些地方出问题了。然而，我们常常不是陷入愤怒、失控情绪无法自拔，就是彻底压抑它、让情绪反噬自己。美国愤怒管理专家罗纳德・波特-埃弗龙夫妇基于30余年临床经验，把11种愤怒类型拆解得清晰可感，并给出制怒方案。链...
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【电子书】《文明的拐点瘟疫书写的人类通史》（epub）
名称：《文明的拐点瘟疫书写的人类通史》（epub）描述：本书以瘟疫为线索，颠覆传统历史叙事，揭示微生物如何一次次改写人类文明进程。从史前社会到现代全球互联，每场瘟疫都是对人类社会的深刻考验与文明进步的催化剂。作者乔纳森·肯尼迪融合文学、影视与生物科学，生动展现瘟疫对历史演进的重大影响，呼吁人类以谦卑敬畏之心重新审视自身在生态系统中的位置，为后疫情时代提供宝贵启示。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/15f21K1bNzvEzNUg8a_s7PQ?pwd=1111 夸克：https://pan...
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【电子书】《汴京听风录》（pdf）
名称：《汴京听风录》（pdf）描述：一部如清明上河图般恢弘且细致的历史谍战悬疑小说。故事围绕澶渊之盟缔结后宋、辽、西夏等国表面和平、实则暗流涌动的政治关系展开，聚焦北宋仁宗时期政治博弈与社会万象。通过皇城司、在京房、刺机局、翊卫司等多个势力间的明争暗斗，构建起充满悬疑色彩的故事情节。在汴京这座繁华都市之中，一场关于忠诚、背叛、权力的游戏悄然上演。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1WTlkcXMOprz-N1JfgzKLxA?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn...
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【电子书】《科创与中国:为什么是杭州,如何不仅是杭州》（epub）
名称：《科创与中国:为什么是杭州,如何不仅是杭州》（epub）描述：在全球科技竞争与城市转型背景下，本书聚焦杭州“六小龙”，系统梳理其科技创新的制度设计与实践逻辑，涵盖政策、资本、人才、场景与文化支撑，为中国式现代化提供创新样本。杭州经验并非不可复制，而是为其他城市探索特色发展路径提供治理参考，兼具地方案例研究与大国创新路径思考价值。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1DLNhoOjkZyxYWR1qkCZiVA?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/71e...
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【电子书】《海洋明天的样子》（epub）
名称：《海洋明天的样子》（epub）描述：本书由英国海洋生物学家海伦·斯凯尔斯撰写，全面回顾海洋变迁史，探讨人类世背景下海洋生态面临的挑战与希望。从企鹅、鲨鱼、虎鲸到珊瑚礁，书中描绘了海洋生物的生存现状，也展示了科学干预、政策变革与公众参与如何为海洋带来复兴可能。作者以审慎乐观的态度呼吁：现在行动，为时不晚。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1FXPHtYQJd0HM_pC4QBTVdw?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/ee4ea95701f7 📁大小...
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【电子书】《亚马孙深处的奇幻蘑菇》（epub）
名称：《亚马孙深处的奇幻蘑菇》（epub）描述：语言学家丹尼尔·L. 埃弗里特1977年携家人深入亚马孙丛林，与皮拉罕人同住，研究其独特语言与文化。皮拉罕语颠覆现有语言理论，其生活方式也挑战现代文明认知。埃弗里特原为传教士，却在雨林中放弃信仰成为无神论者。本书记录他30余年丛林生活，包含惊险经历、文化反思与人生可能性的探索，展现一种截然不同的世界观。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1GxKcj8Qufx3cbpH7_cCeUw?pwd=1111 夸克：https://pan.quark....
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【电子书】《山茶的情书》（epub）
名称：《山茶的情书》（epub）描述：在镰仓山麓经营代笔屋的鸠子，重开店铺后接到各种无法当面言说的委托：被迫辞职者的退职信、临终母亲给女儿的告别信、劝年迈父亲归还驾照的家书……每一封信都承载着生命中的孤独、无奈与温柔。与此同时，她意外发现前任代笔人留下的秘密情书，揭开一段深藏的情感羁绊。小川糸以细腻笔触，书写书信时代的情感温度。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1ljYIKsLOGEBLEetlrx4d2g?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/62c0ac...
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【电子书】2025年10月11日付费文章合集
2025年10月11日付费文章合集链接: https://pan.baidu.com/s/14qNSE6Ur6KCIw8n2hFtO3Q?pwd=1111 2025年10月11日付费文章合集链接: https://pan.baidu.com/s/14qNSE6Ur6KCIw8n2hFtO3Q?pwd=1111...
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【电子书】10月12日信息差合集，副业项目+实战技巧+认知思维
10月12日信息差合集，副业项目+实战技巧+认知思维链接：https://pan.quark.cn/s/6171cfd4791b #信息差 #副业项目 #赚钱思维 #实操干货...
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【电子书】360度高情商沟通术，职场社交与人际关系实战课
360度高情商沟通术，职场社交与人际关系实战课本课程系统讲解高情商沟通的核心技巧，涵盖情绪识别、共情表达、冲突化解等关键模块。通过真实场景案例分析与角色扮演训练，帮助学习者突破沟通障碍，掌握在不同人际关系中的说话之道，有效提升职场竞争力与社交魅力，建立更和谐高效的人际关系网络。链接：https://pan.quark.cn/s/b90f7d6571df #高情商沟通 #沟通技巧 #职场社交 #人际关系 #情商提升...
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【电子书】十点课堂手机摄影必修课，零基础拍出高逼格照片
十点课堂手机摄影必修课，零基础拍出高逼格照片十点课堂推出的手机摄影系统课程，专为零基础学员设计。课程从构图、光线、对焦等基础技巧到人像、风景、美食等专题拍摄，全面讲解手机摄影核心技能。通过大量实拍案例与后期处理演示，帮助学习者快速掌握手机拍摄技巧，轻松拍出具有专业质感的高逼格照片。链接：https://pan.quark.cn/s/8210660529c7 #手机摄影 #摄影课程 #十点课堂 #拍照技巧 #高逼格照片...
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【电子书】《财富觉醒法则》
《财富觉醒法则》：财富吸引力的核心奥秘通过四大核心原则、心理建设方法和特殊财富方案，解析为何越省越穷的金钱悖论，帮助读者建立真正的吸金体质，在入不敷出的时代活出富足人生。链接：https://pan.quark.cn/s/27740519a9b8 #财富觉醒 #吸引力法则 #内心富裕 #吸金体质 #财富心理...
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【电子书】2025年10月10日付费文章合集
2025年10月10日付费文章合集链接: https://pan.baidu.com/s/1YDA-WW87QqlI-XIsvPF8mw?pwd=1111 2025年10月10日付费文章合集链接: https://pan.baidu.com/s/1YDA-WW87QqlI-XIsvPF8mw?pwd=1111...
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【电子书】10月11日信息差合集，副业项目+实战技巧+认知思维
10月11日信息差合集，副业项目+实战技巧+认知思维持续追踪市场最新动态，精选具备实操价值的副业项目、高效实战技巧与认知思维升级。内容涵盖新兴平台运营策略、轻资产变现路径及深度商业洞察，为创业者、自由职业者及寻求额外收入者提供前沿市场信息与可立即落地的解决方案。链接：https://pan.quark.cn/s/135b6c0b132f #信息差 #副业项目 #实战技巧 #认知思维 #商业洞察...
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【电子书】郎朗钢琴大师课，零基础入门到专业进阶全指导
郎朗钢琴大师课，零基础入门到专业进阶全指导国际钢琴大师郎朗亲授的钢琴系统课程，涵盖从基础指法、乐理知识到高难度曲目演奏的全方位指导。课程通过科学的训练方法和丰富的曲目实践，结合郎朗多年的演奏经验与教学心得，帮助学习者建立扎实的钢琴基本功，提升音乐表现力，实现从零基础到专业水平的稳步进阶。链接：https://pan.quark.cn/s/b9e129b1e8c6 #郎朗钢琴课 #音乐教学 #钢琴入门 #钢琴进阶 #钢琴技巧...
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【电子书】卫哲商业实战40讲，25年高管经验与商业智慧精讲
卫哲商业实战40讲，25年高管经验与商业智慧精讲前阿里巴巴CEO卫哲首次系统分享25年商业实战经验，涵盖战略规划、组织管理、资本运作等核心模块。课程结合阿里巴巴、百安居等企业真实案例，解析企业增长底层逻辑，提供可落地的管理工具与决策框架，帮助创业者与管理者在复杂商业环境中做出正确判断，实现企业可持续增长。链接：https://pan.quark.cn/s/a6bc1583a06a #卫哲 #商业实战 #企业管理 #战略规划 #商业智慧...
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【电子书】《解读狂飙中的黑道文化》
《解读狂飙中的黑道文化》：隐藏的黑道生存法则与权力逻辑深度解析《狂飙》中黑道文化的运行规则与生存哲学。揭示为何真正黑帮不靠暴力赚钱、为何黄赌毒不分家等现实议题，通过高启强的话术艺术与黑道合法性经营策略，展现地下经济的运作逻辑与现代社会的生存隐喻。链接：https://pan.quark.cn/s/26041b8eb811 #狂飙解读 #黑道文化 #腹黑智慧 #底层逻辑...
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【电子书】2025年10月9日付费文章合集
2025年10月9日付费文章合集链接: https://pan.baidu.com/s/187kph441FLwzZP7hpIUCZg?pwd=1111 2025年10月9日付费文章合集链接: https://pan.baidu.com/s/187kph441FLwzZP7hpIUCZg?pwd=1111...
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【电子书】10月10日信息差合集，副业项目+实战技巧+认知思维
10月10日信息差合集，副业项目+实战技巧+认知思维链接：https://pan.quark.cn/s/d58545057657 #信息差 #副业项目 #赚钱思路 #认知升级 #商业思维...
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说：大哥 地址失效了
2025-10-24 11:24:45说：没有字幕21 22集
2025-10-18 18:12:19说：没有字幕
2025-10-18 15:41:55说：没有字幕
2025-10-18 15:41:35说：我来找找
2025-10-08 01:24:33说：许我
2025-10-04 22:57:52说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15