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21天瑜伽减肥训练营（男女适用）https://pan.quark.cn/s/2077ded90f09名称：21天瑜伽减肥训练营（男女适用）描述：21天瑜伽减肥训练营 针对男女都适用的减肥方法，它结合了瑜伽练习和科学的饮食管理，通过21天的持续训练来达到减肥和塑形的目的。课程包括基础瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等多种类型，提高身体的柔韧性、平衡性和力量。大小：3.1GB标签：#学习 #瑜伽 #减肥 #教程 #21天瑜伽减肥训练营 #quark...
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街舞（爵士舞）基本功打卡课https://pan.quark.cn/s/2dd5444e5270名称：街舞（爵士舞）基本功打卡课描述：街舞（爵士舞）基本功打卡课是一门专注于提升街舞舞者基本功的课程。该课程通常由经验丰富的街舞教练授课，他们会从肌肉解剖学和心理学的角度出发，科学系统地指导学员进行基本功训练。 在爵士舞基本功打卡课中，学员将学习到滑步、wave等基础舞步和动作，并通过不断的练习和打卡来巩固和提高自己的技能。课程通常会包括多个阶段，每个阶段都有不同的训练目标和内容，从而帮助学员逐步掌握爵士舞的...
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声乐魔法课：让你唱出动听歌声，秒变KTV麦霸https://pan.quark.cn/s/72642d80e7cd名称：声乐魔法课：让你唱出动听歌声，秒变KTV麦霸描述：本课程由中央音乐学院特聘讲师肖婵娟主讲，为你打开「趣味动作唱歌法」的大门。25 节教学课，有效训练你的气息、发声、唱歌；6 节赠送课，实战 KTV 6 种曲风，随心切换惊艳四座。标签：#学习 #知识 #课程 #资源 #声乐魔法课 #quark...
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后浪电影零基础电影分镜设计——用Blender创作电影分镜https://pan.quark.cn/s/42eae74dcca3名称：后浪电影零基础电影分镜设计——用Blender创作电影分镜描述：《后浪电影零基础电影分镜设计——用Blender创作电影分镜》是一套针对电影制作初学者设计的教程视频，专注于教授如何使用开源三维图形软件Blender进行电影分镜设计。从零开始，逐步掌握电影分镜设计的基础知识与实践技巧。大小：3.4GB标签：#学习 #教程 #blender #视频 #quark...
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《西游记》儿童版（睡前必听儿童故事）https://pan.quark.cn/s/00c521d94b28名称：《西游记》儿童版（睡前必听儿童故事）描述：以古典名著《西游记》为基础，经过重新创作和改编，以适应儿童的阅读习惯和兴趣。将复杂的情节和人物形象简化，使得儿童能够更容易地理解和接受。它保留了《西游记》中的主要角色和故事线索，如孙悟空、猪八戒、沙僧和唐僧的取经之旅，以及他们与各种妖怪的斗争。同时，为了适应儿童的口味，故事中的暴力、恐怖元素被淡化，增加了趣味性和幽默感。 标签：#学习 #儿童 #睡前故事...
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说：大哥 地址失效了
2025-10-24 11:24:45说：没有字幕21 22集
2025-10-18 18:12:19说：没有字幕
2025-10-18 15:41:55说：没有字幕
2025-10-18 15:41:35说：我来找找
2025-10-08 01:24:33说：许我
2025-10-04 22:57:52说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15